Читаем данные CGM
Время в диапазоне: увидеть день целиком
Что означают три зоны отчёта CGM, сколько данных нужно для выводов и почему сначала обращают внимание на гипогликемию.
Для многих небеременных взрослых часто используют диапазон 3,9–10,0 ммоль/л и ориентир TIR более 70%, но личные цели могут отличаться. Для анализа паттернов обычно нужен репрезентативный период CGM.
Один день состоит из трёх зон
Сначала сокращают опасное время ниже диапазона, затем спокойно работают над временем выше него.
Полоса показывает принцип, а не ваш персональный результат. Для выводов нужен репрезентативный период и контекст: еда, сон, движение, болезнь и лечение.
Как читать отчёт
Смотрите не только на большую цифру TIR.
Сначала TBR
Время ниже диапазона связано с непосредственным риском и часто имеет приоритет.
Затем TAR
Важно увидеть, когда и как долго глюкоза остаётся выше диапазона.
Вариабельность
Среднее и TIR могут быть похожими при разной амплитуде колебаний.
Когда данных достаточно
Случайный день может быть нетипичным.
Обычно 14 дней
Стандартизированные отчёты часто используют две недели данных.
Не менее 70% активности
Пробелы могут сделать картину нерепрезентативной.
Контекст
Болезнь, путешествие, смена терапии и сбой сенсора отмечают отдельно.
Как превратить отчёт в действие
Меняют одну понятную вещь и затем оценивают результат.
Найдите повторяемость
Одинаковое время, еда, нагрузка или событие.
Сформулируйте гипотезу
Например: снижение повторяется после вечерней тренировки.
Обсудите безопасное изменение
Особенно если речь идёт об инсулине, ночи или тяжёлой гипогликемии.
Что важно запомнить
TIR не заменяет TBR и TAR.
Сначала устраняют опасное время ниже диапазона.
Для выводов нужен достаточный объём данных.
Личная цель может отличаться от общего ориентира.
Источники и проверка
Материал носит образовательный характер. Персональные цели, дозы, пороги кетонов и экстренный план определяют вместе с медицинской командой.